-

 

🥑 1. Avokadolu Yumurta Tabağı

Neden Sağlıklı?

Avokado sağlıklı yağlar açısından zengindir. Yumurta ise kaliteli protein kaynağıdır. Bu ikili, özellikle kahvaltı için uzun süre tok tutar.

Malzemeler:

  • 1 adet olgun avokado

  • 1 adet haşlanmış yumurta

  • 1 dilim tam buğday ekmeği

  • Tuz, karabiber, pul biber

  • Birkaç damla limon suyu

Yapılışı:

Avokadoyu ortadan ikiye bölüp ezerek püre haline getirin. Tuz ve limon suyu ekleyin. Haşlanmış yumurtayı dilimleyin. Tam buğday ekmeği üzerine avokadoyu sürüp yumurtaları ekleyin. Baharatlarla lezzetlendirin.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

-
  🥗 Sağlıklı Yemek Tarifleri | Lezzetli, Pratik ve Dengeli Beslenme Rehberi Sağlıklı beslenmek; vücudumuzu korumak, enerjik hissetmek ve uzun vadede hastalıklardan uzak durmak için oldukça önemlidir. Ancak sağlıklı yemeklerin lezzetsiz olduğu düşüncesi büyük bir yanılgıdır. Doğru malzemelerle hazırlanan tarifler hem sağlıklı hem de çok lezzetli olabilir. Bu blog yazısında, günlük hayatta kolayca hazırlanabilecek 7 adet sağlıklı yemek tarifi yer almaktadır. Tarifler; pratik olması, besin değerinin yüksek olması ve her yaştan bireye uygun olması göz önünde bulundurularak seçilmiştir.
Devamı
-
  🍗 4. Fırında Baharatlı Tavuk Neden Sağlıklı? Tavuk eti yağ oranı düşük, protein oranı yüksektir. Malzemeler: Tavuk göğsü Zeytinyağı Kekik, pul biber, karabiber Yapılışı: Tavukları baharat ve zeytinyağıyla harmanlayıp fırında pişirin.
Devamı
-
  🍓 6. Meyveli Yoğurt Kasesi Neden Sağlıklı? Tatlı ihtiyacını sağlıklı şekilde karşılar. Malzemeler: Yoğurt Muz, çilek Bal (isteğe bağlı) Yapılışı: Malzemeleri karıştırın.
Devamı